A.F

Objectifs
Être en forme
Me muscler

Durée
45 min

Calories brûlées
350

Un cours ciblé abdos, fessiers

Une pratique assidue du A.F vous permettra de sculpter et de gainer votre musculature. Les exercices sont réalisés au sol et en groupe sous les instructions du coach. Parfois douloureux, le A.F sollicite des groupes musculaires isolés de manière particulièrement intense.


Pour qui ?

Un cours accessible à tous qui sollicité l’ensemble du corps et procure un sentiment de bien-être général. Chacun progresse à son rythme !


Bon à savoir

Le AF (Abdos, Fessiers) est le cours de gym traditionnel le plus convoité !





Pratiquer le A.F


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