Aquatonus™

Objectifs
Être en forme
Perdre du poids
Me défouler
Me muscler

Durée
45 min

Calories brûlées
500

Découvrez l'Aquagym du futur !

Avec un cours d’Aquatonus™, expérimentez l’aquagym dynamique de dernière génération ! Ludique et ultra complète, cette activité aquatique se pratique en piscine, à l’aide d’un rondin en mousse. Sur le principe du cross training, elle mixe renforcement musculaire et activité cardio. Son secret ? Un mélange entre Aquadynamic™ et Aquawork™ qui vous promet un corps de sirène à l’issue de quelques mois de pratique ! Le plus : l’Aquatonus™ sollicite particulièrement les abdos. Effet ventre plat à la clé !

À noter : l’effet drainant de l’eau sur les tissus qui agit comme un massage et lutte contre la peau d’orange. Comme toutes les autres disciplines aquatiques, l’Aquatonus™ ne nécessite pas de savoir nager et peut être pratiqué par des personnes souffrant d’articulations fragiles.


Pour qui ?

Pour tous ! Les cours d’Aquatonus™ prodigués dans votre salle de sport Wellness Besançon sont adaptés à tous, quel que soit le niveau sportif du participant. Seniors ou sportifs aguerris peuvent en effet pratiquer les activités aquatiques proposées par les clubs sans précaution particulière (absence d’impact, intensité cardio modérée).

Bon à savoir

Pour votre cours d’Aquatonus™, prévoyez un maillot de bain confortable, des tongs, un drap de bain et une bouteille d’eau pour l’après-cours. Le plus : les vestiaires sont équipés de sèche-cheveux.

Quels bienfaits ?

Pratiqué régulièrement, l’Aquatonus™ améliore l’endurance, tonifie l’ensemble de la musculature et affine la silhouette.





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