Gym soft

Objectifs
Être en forme

Durée
45 min

Calories brûlées
230

Un cours de tonification et de mobilité

Les exercices de renforcement musculaire se pratiquent d’abord debout avant de passer au sol en position assise puis allongée. La gym soft mixe différentes techniques : yoga, stretching et Pilates. Des disciplines qui travaillent les muscles en profondeur et sans impact tout en développant la souplesse. Résultat : votre posture s’améliore, vos mouvements gagnent en amplitude et vos muscles se tonifient.

 

De multiples vertus

Côté bienfaits, la gym soft améliore la mobilité articulaire, vous préservant ainsi des risques de blessure. La posture s’améliore, les mouvements se font plus souples et la ceinture abdominale se renforce.


Pour qui ?

Conçu pour les sportifs débutants, les seniors ou les personnes désireuses de pratiquer une discipline sportive douce, la gym Soft possède les vertus du Pilates, du stretching et du yoga.

 

Pour qui?

Renforcez votre corps sans risquer la blessure avec un cours de Gym Soft ! Au programme : 45 minutes d’exercices de renforcement musculaire profond !





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