Grit Force™

Objectifs
Être en forme
Perdre du poids

Durée
45 min

Calories brûlées
500

Pour un corps puissant et athlétique !

Les Mills Grit Series™ en version Force incarne un des trois volets issus de l’entraînement fonctionnel créé par Les Mills. Comme les deux autres cours de Grit™ (Plyo et Cardio), Force se pratique en seulement 45 mn, en petit groupe ou en team training.

Avec cette version, vous ciblez la tonicité musculaire grâce à des exercices de renforcement. Idéal pour acquérir de la puissance et galber haut et bas du corps ! Conçu pour développer la force sans pour autant viser une prise de masse musculaire importante, ce cours convient aux sportifs à la recherche de performances et soucieux de développer un corps harmonieux.

Côté méthodologie, Grit™ Force a été développé sur le principe de la haute intensité qui consiste à enchaîner efforts soutenus et périodes de récupération sur un rythme ultra cadencé.


Pour qui ?

Pour les amateurs de renforcement musculaire à la recherche de nouvelles sensations et d’une nouvelle façon de s’entraîner. A pratiquer en complément de vos exercices de musculation traditionnels ou de vos cours de Bodypump™ !

 

Bon à savoir

Pour votre cours de Grit Force™, prévoyez une tenue de sport confortable, une serviette et une bouteille d’eau.

 

Quels bienfaits ?

Tonification, renforcement et galbe… Grit Force™ promet de réveiller vos muscles !





Pratiquer le Grit Force™


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