Mémoire et équilibre

Objectifs
Être en forme

Durée
60 min

Calories brûlées
0

Fitness senior : un cours ciblé pour affûter vos capacités !

Des exercices spécifiques et des astuces ciblées, voilà ce que propose ce cours collectif aux seniors dès l’âge de 55 ans ! Objectif : détecter et évaluer une baisse d’équilibre ou une mémoire qui fait défaut pour rebondir et recouvrer ses capacités.

La méthode ? Après une évaluation réalisée sur la base de tests individuels, le coach spécialiste de l’équilibre et de la mémoire vous donnes des exercices personnalisés à effectuer. Marcher le long d’une ligne sans regarder à terre, ramasser un objet au sol ou retenir une suite de cartes à jouer… les challenges de chacun se déroulent dans la convivialité et la bienveillance. Fous rires assurés !

 

Pour qui ?

Les seniors âgés d’au-moins 55 ans peuvent participer à ce cours ciblé.


Bon à savoir

Les résultats se font sentir dès les premières séances, notamment grâce à la prise de conscience des participants qui accordent plus d’attention à leur environnement.

 

Quels bienfaits ?

L’équilibre restauré, la marche devient plus facile. Les exercices ciblés mémoire permettent quant à eux d’acquérir des moyens mnémotechniques utiles au quotidien.





Pratiquer Mémoire et équilibre