Prénatal

Objectifs
Se détendre

Durée
120 min

Calories brûlées

Pour les futures mamans !

Rien de tel qu’un peu de fitness pour rester radieuse en attendant bébé ! Ce cours a été spécialement développé pour vous accompagner durant votre grossesse. Pas de mouvements brusques ni d’impacts, c’est en piscine et sous les instructions d’un coach que vous réalisez des exercices aquatiques ciblés. Maître-mot : la douceur !

Au programme : des enchaînements qui préservent votre tonicité musculaire tout en stimulant votre système cardio-vasculaire. Le plus : la sensation d’apesanteur qui soulage le dos et l’action massante de l’eau pour un effet jambes légères. A pratiquer chaque semaine !


Pour qui ?

Pour les futures mamans désireuses de conserver une activité sportive durant leur grossesse.

 

Bon à savoir

Attention à demander une autorisation à votre médecin et à signaler votre état au coach responsable du cours.

Quels bienfaits ?

Le cours d’activité prénatale permet aux femmes enceintes de mieux se préparer à l’accouchement et d’explorer le lien mère-enfant avant la naissance.





Pratiquer le Prénatal


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