Dès le 13 janvier prochain, les clubs de Lyon et de Tassin la Demi-Lune lancent un nouveau cours ! Enseignée par Alexandra, une passionnée du genre, la danse orientale vous fera onduler au rythme de mélodies colorées. Avant-goût d’un cours original ouvert aussi aux hommes.

Testez la danse orientale à Lyon ou à Tassin !La danse orientale enseignée dans vos clubs de fitness est issue d’une technique égyptienne, le sharqi. D’une durée de 60 mn, le cours commence par un petit échauffement suivi d’une partie technique. Au programme : apprentissage des huit latéraux (mouvements de bassin de haut en bas, de l’avant vers l’arrière…), travail d’isolation de chaque partie du corps, techniques d’ondulation…

Une fois maîtrisées, les figures sont reproduites dans le cadre d’un enchaînement chorégraphié. A vous les déhanchés lacifs sur des musiques des mille et une nuits !

Une discipline originale qui aide à assumer son corps et qui cultive la sensualité. Les rondeurs sont magnifiées, la confiance en soi renforcée. Ouvert à toutes et à tous sans condition, ce cours de danse apporte une meilleure connaissance de son propre corps. Le plus côté fitness : un travail particulièrement ciblé sur les abdos. Côté bienfaits, la gestuelle gagne en grâce et en fluidité.

A ne pas oublier : l’indispensable ceinture orientale (avec ou sans piécettes). Indispensable à votre look, elle sera également utilisée dans le cadre de certains mouvements. Pour la tenue, privilégiez un leggin ou une jupe et un top court (pour celles qui ont envie de se découvrir le ventre). Pas de chaussures à prévoir puisque la danse orientale se pratique pieds nus.

A tester dès le 13 janvier dans votre salle de sport de Tassin tous les mercredis à 19 h 30. A Lyon : chaque vendredi à 19 h 30.

Envie d’en savoir plus ? Contactez dès maintenant votre club de sport à Tassin la Demi-Lune ou à Lyon 3e !

Crédit photo : Fotolia – Textes : Skom.