Sensuelle et acrobatique, la pole dance va aussi vous booster côté mental. Portrait d’une discipline aux bienfaits insoupçonnés à pratiquer à Lyon, à Tassin et à Besançon !La pole dance : un concept acrobatique Physique et technique, cette discipline se pratique autour d’une barre verticale. Le challenge : réaliser des figures acrobatiques autour de la barre avec grâce et maîtrise du geste.Pas si simple lorsqu’il s’agit de se suspendre tête en bas à la force des bras ! Dieu merci, c’est une coach spécialiste de la pole dance qui prodigue les cours. Chaque session est donc accessible à toutes, débutantes et confirmées.Toute la musculature est mise à l’épreuve Exigeante, la pole danse mobilise toute la musculature. Abdos, fessiers, cuisses, bras, épaules, dos…

c’est toute la silhouette qui se remodèle. En prime, vous développez de la force et améliorez votre capacités en matière de souplesse et d’équilibre.Quels effets ? Meilleure posture, joli maintien, galbe… les effets de la pole dance sur le corps se manifestent à l’issue de quelques séances. Côté mental, relever le challenge participe à renforcer l’estime de soi. Les adeptes de cette discipline atypique ressortent des séances électrisées par leurs performances ! En prime : le côté sexy de cette spécialité girly.Bon à savoir : prévoir une tenue qui découvre cuisses et bras afin d’éviter de glisser le long de la barre. Lait ou huile corporels à proscrire !Pour voir une vidéo d'un cours de pole dance au sein du club de sport de Lyon, cliquez ici : http://youtu.be/NRGBC4qKnXICrédit photo : Fotolia – Textes : Skom.