On vous parle souvent des bienfaits du stretching, autrement dit des étirements. Ils se pratiquent généralement en cours collectifs ou en solo, sur l’espace fonctionnel. Saviez-vous que les clubs de Lyon, de Tassin et de Besançon sont équipés d’appareils spécialisés ? Présentation de la gamme Flexability™ de Technogym.Les deux appareils spécial stretching présents au sein des centres de remise en forme Wellness ciblent les muscles postérieurs et antérieurs. Au programme, étirement des groupes musculaires postérieurs et de l’ensemble bassin + membres inférieurs, muscles fléchisseurs de la hanche et zone antérieure tronc-dos-jambes.S’étirer : pour quoi faire ? Au-delà de l’aspect relaxation, les étirements améliorent la souplesse articulaire et optimisent la récupération musculaire.

En prime, le stretching possède un rôle préventif en matière de douleur. Il aide par ailleurs à l’élimination des toxines et de l’acide lactique présent dans les muscles après l’effort.Les plus de ces appareils Progressive et réalisée en douceur, la pratique des étirements sur ce type de machine vous permet de vous relaxer entièrement. Un système de freinage vous garantit une sécurité maximale tandis qu’une graduation visuelle permet d’évaluer les progrès d’une séance sur l’autre.Autre avantage : plusieurs angles d’étirement sont disponibles pour vous permettre de réaliser plusieurs types d’exercices.Bon à savoir : côté cours collectifs, nous vous conseillons de pratiquer le stretching, le Bodybalance™ et le yoga.Crédit photo : Technogym – Textes : Skom.