Le crunch est un exercice de renforcement musculaire centré sur les abdominaux. Mal réalisé, ce mouvement peut malmener lombaires et cervicales. Conçus pour éviter les blessures et optimiser les résultats de votre entraînement, Crunch Bench et AB Crunch font partie du parc machines de votre club de fitness Wellness (Lyon, Tassin et Besançon). Présentation.Crunch bench : un banc de musculation centré sur les abdosCrunch bench Ce banc à usages multiples s’utilise en position allongée. Les jambes calées sur les coussins, vous ramenez le buste en direction de vos genoux pour stimuler la ceinture abdominale.Ergonomique, cet appareil de renforcement musculaire  vous garantit une posture adaptée. A vous les abdos béton sans risquer la blessure !

AB Crunch : mouvements facilités et dossier lesté Le plus de cet appareil ? Son dossier ergonomique assisté ! Particulièrement accessible aux débutants, AB Crunch permet un relevé de buste facilité en toute sécurité.AB crunchPour les plus aguerris, l’appareil peut être équipé de poids (jusqu’à 30 kg). De quoi augmenter la résistance et mettre votre ceinture abdominale à l’épreuve.Bon à savoir : les différents muscles abdominaux peuvent être stimulés tour à tour en changeant simplement la position de vos pieds.Des cours collectifs ciblés Pour compléter l’usage des ces appareils de renforcement musculaire, vos clubs de sport à Lyon, Tassin et Ecole-Valentin proposent des cours collectifs ciblés : avec le CAF, travaillez cuisses, abdos et fessiers en groupe et en musique.Testez CX Works pour viser spécifiquement le centre de votre corps ou choisissez un cours de Pilates pour une approche plus globale !Pour en savoir plus, contactez votre centre de remise en forme Wellness ou téléchargez le planning de votre club directement depuis www.wellness-sportclub.fr