Yoga, tai chi, Pilates… Vous ne savez pas quel cours choisir ? Avec Bodybalance™, pratiquez toutes ces disciplines en une seule séance ! Présentation du concept.

Bodybalance : un concept zen by Les Mills

Adeptes de disciplines zen, Bodybalance™ va faire votre bonheur ! En mixant des exercices et des postures de tai chi, de Pilates et de yoga, Bodybalance™ stimule tout le corps en profondeur. Le cours débute par une série de mouvements issus du tai chi. Objectif recentrage et concentration !

Un gainage en profondeur
Viennent ensuite des exercices de renforcement musculaire. Au programme : un vrai travail des muscles profonds pour un corps tout gainé ! Les postures de yoga succèdent aux figures de Pilates. Vous prenez conscience de votre corps et de vos muscles. Intensité garantie !

Yoga, tai chi, Pilates et… méditation
Enfin, le cours se termine par une séance de méditation. Précieux, ce moment privilégié de retour au calme permet de prolonger les bienfaits des exercices réalisés. C’est résolument ressourcé que l’on quitte un cours de Bodybalance™. Le must : boire une tisane ou un thé vert à l’issue de la séance.

Le saviez-vous ? Bodybalance possède des vertus drainantes. Evitez toute activité cardio après ce cours afin d’en prolonger les bienfaits.

Où trouver un cours de Bodybalance™ ?
Nos trois clubs de remise en forme à Lyon, Besançon et à Tassin la Demi-Lune proposent des cours de Bodybalance™ de 45 ou de 60 mn. Munissez-vous d’une tenue confortable et pourquoi pas, d’un maillot de bain afin d’enchaîner sur un tour du côté du hammam, du sauna ou de la piscine à l’issue de la séance !

Crédit photo : Fotolia – Textes : Skom.