Quel concept vous promet à la fois des tablettes de chocolat, des fessiers rebondis et une taille de guêpe ? CX Worx™ évidemment ! Zoom sur un entraînement express qui cible le centre de votre corps.[caption id="attachment_4143" align="aligncenter" width="300"]Affûtez le centre de votre corps avec CX Worx ! Affûtez le centre de votre corps avec CX Worx ![/caption]Adeptes du CAF (cuisses, abdos, fessiers), vous allez adorer CX Worx™ ! Développé par Les Mills, ce programme redoutable de seulement 30 mn stimule le centre du corps avec une intensité incomparable.Au programme, un cours collectif prodigué en musique sur un rythme effréné. Objectif : réaliser un maximum d’exercices ciblés en un minimum de temps ! Taille, ceinture abdominale, fesses, dos… font ainsi l’objet de séries courtes. 

Bon à savoir : les exercices de renforcement musculaire sont ponctués de mini temps de récupération afin d’enchaîner au maximum pour améliorer l’endurance et brûler des calories.Résultat : la taille, la ceinture abdominale et les muscles du dos se renforcent en profondeur. Ainsi gainés, ils protègent efficacement des risques de blessure et concourent à l’effet ventre plat/taille de guêpe.A tester également : le Pilates qui muscle en profondeur l’intégralité de la silhouette.Où pratiquer CX Worx™ ? Ce cours collectif Les Mills peut être pratiqué au sein de nos trois salles de sport Wellness à Lyon 3, Tassin la Demi-Lune (Lyon ouest) et Besançon (Ecole-Valentin). Cliquez pour visionner la vidéo d’un cours de CX Worx™ !Le plus : un changement de chorégraphie tous les 3 mois pour éviter toute monotonie !Crédit photo : Fotolia – Textes : Skom.