Tous au club de Lyon Vendôme le dimanche 18 octobre de 14h00 à 16h00 ! Au programme : un cours exclusif de Bodybalance™ et de relaxation animé par Julie. Découvrez vite ce qui vous attend. Bodybalance : c'est dans votre club de Lyon 3 ! Besoin de décompresser ? De vous détendre ? A vous le stage Bodybalance™ et de relaxation animé par Julie au sein de votre club de fitness à Lyon 3 ! Programmée à 14h00, l’animation débute par un cours de Bodybalance™ d’une heure quinze suivi de 20 minutes de relaxation. Et comme le réconfort s’impose après l’effort, un goûter est organisé juste après la session. Attention, le dress code de l’événement mise tout sur le rose ! Bodybalance™ : de quoi s’agit-il ? Ce cours collectif Les Mills condense les bienfaits de trois disciplines zen : yoga, Pilates et tai chi. Outre sa dimension relaxante, un cours de Bodybalance™ comporte un travail de renforcement musculaire réalisé en profondeur.

Entre postures gainantes et assouplissements, les exercices visent haut et bas du corps pour un résultat harmonieux au niveau de la silhouette. 20 minutes de relaxation pour voir la vie en rose Si le début d’un cours de Bodybalance™ commence par un véritable recentrage qui permet une meilleure concentration, la fin comporte une partie consacrée à la relaxation. Objectif : capitaliser sur les bienfaits des exercices réalisés. C’est la raison pour laquelle le stage s’achève par 20 minutes de relaxation suivies d’un goûter zen et convivial. Le bonheur ! Infos pratiques Stage de Bodybalance™ & relaxation avec Julie Dimanche 18 octobre de 14h00 à 16h00 : 01h15 de mix Bodybalance™ + 20 minutes de relaxation Tarifs : 8 € pour les adhérents Wellness Sport Club - 10 € pour les non-adhérents Inscription (avant le 17 octobre) auprès de l’accueil de votre club de Lyon 3 (rue Vendôme) ou par téléphone auprès de Julie au 06 63 32 52 96. Crédit photo : Fotolia - Textes : Skom