Avez-vous déjà testé TRX ? Cet accessoire fitness équipe chaque salle de sport et de musculation Wellness à Lyon, Tassin la Demi-Lune et Besançon. On vous dit tout des avantages de ce système d’entraînement par suspension !Pratiquez TRX à Lyon, Tassin ou Besançon !Pourquoi utiliser TRX ? Ce concept de renforcement musculaire innovant a été lancé en 2005 par un soldat américain. Objectif : permettre à ses hommes de cultiver leur condition physique en pleine nature.C’est sur la base d’un ingénieux système de sangles de parachutes que le militaire a créé des exercices ciblés. Gainage, renforcement musculaire et travail sur l’endurance… TRX combine un maximum de bienfaits ! 

TRX : des exercices au poids du corps Grâce à un système de sangles à poignées suspendues, TRX utilise le poids du corps pour stimuler différentes chaînes musculaires en parallèle.Le plus de cet entraînement fonctionnel ? Réalisé sans charges additionnelles, il permet de mobiliser les muscles en profondeur tout en préservant les articulations et les tendons. En prime, il agit sur les muscles stabilisateurs grâce à des postures réalisées en équilibre !Membres inférieurs, supérieurs, buste… Chaque partie du corps peut être mise à l’épreuve, pourvu de varier les postures, les appuis et les inclinaisons. Pour obtenir un volet cardio et améliorer l’endurance, un seul conseil : enchaîner les exercices rapidement.Le conseil du coach : pour découvrir comment utiliser TRX, n’hésitez pas à solliciter le coach sportif présent sur la plateau de musculation ou sur l’espace fonctionnel. Cet accessoire fitness mérite en effet une phase d’apprentissage.Envie de découvrir d’autres disciplines sportives pour gainer votre corps et remodeler votre silhouette ? Testez un cours collectif de Pilates, de yochiga ou de CAF ! Renseignements auprès de l’accueil de votre salle de sport à Lyon 3 - Besançon École-Valentin - Tassin la Demi-Lune (Lyon ouest).Crédit photo : Fotolia – Textes : Skom