Avec Leg curl et Leg extension, vous disposez d’un arsenal redoutable pour renforcer quadriceps et ischio-jambiers. Présentation de deux appareils à tester dans votre club de fitness Wellness (Lyon 3 & 7, Villeurbanne, Tassin, Besançon).Le point fort de ce duo technologique ? Développés pour stimuler l’arrière de la cuisse (ischio-jambiers) et l’avant (quadriceps), ces deux appareils ciblent des muscles dits antagonistes. Autrement dit : le mix idéal pour des cuisses harmonieuses !Leg extension : pour des mouvements de musculation ciblés sur les quadricepsleg extension Cet appareil de musculation Technogym stimule toute la partie antérieure de la cuisse. C’est en position assise que vous allez fléchir puis étirer la jambe. Pour intensifier l’effort, la machine offre une résistance grâce à l’ajout de poids.Le plus : une trajectoire guidée qui sécurise le mouvement et un siège assorti d’un coussinet réglable afin de garantir une position anatomique du corps pendant l’effort. Au niveau des réglages, nous vous conseillons de choisir une charge qui rendra les derniers mouvements intenses. Si ça brûle, c’est que le muscle travaille ! 

Leg curl : pour muscler l’arrière de la cuisseLeg curl A utiliser durant la même séance que Leg Extension, l’appareil Leg curl offre également une conception biomécanique et un siège ergonomique. Si la position est la même, la machine va stimuler non pas l’avant mais l’arrière de la cuisse à l’aide de poids plus ou moins lourds.Les lombaires bénéficient d’une protection durant l’effort grâce à la présence d’un coussin. A noter : le protège-tibia facile à régler pour plus de confort.Notre conseil : en cas de doute sur l’utilisation d’un appareil de musculation, n’hésitez pas à solliciter le coach sportif présent sur le plateau de votre salle de sport Wellness (Besançon, Lyon 3 & 7, Tassin la Demi-Lune et Villeurbanne Gratte-Ciel).Bon à savoir : si d’autres appareils de musculation ciblent le bas du corps, votre club propose également de nombreux cours collectifs conçus pour affûter jambes, cuisses et fesses. Parmi eux : RPM™, aquabike, step… consultez le planning de votre centre de remise en forme pour en savoir plus !Crédit photo : Technogym - Textes : Skom