Les coachs de votre club de sport à Besançon vous attendent de pied ferme samedi 27 février entre 09h30 et 14h30. Objectif : tester différents ateliers coaching (TRX, Grit, VIPR, abdos-killer) en mode express (15 à 20 mn). On vous dit tout ! TRX, Grit, VIPR : c'est au club de Besançon ! Curieux d’expérimenter vos cours favoris sous l’angle du coaching en mini groupe ? Rendez-vous le 27 février dès 09h30 au club de Besançon pour une matinée complète consacrée à 4 ateliers fitness qui se dérouleront en boucle. TRX : du gainage pour raffermir la silhouette Opération gainage et musculation en suspension avec l’atelier TRX Express de 15 mn ! Idéal pour parfaire votre maîtrise de cet accessoire fitness polyvalent ou pour en découvrir le maniement, ce mini stage risque de révolutionner votre entraînement. Le plus : la sensation de suspension. Sessions TRX express : 09h30 - 10h20 - 11h20 - 12h20.  

Grit : l’entraînement fonctionnel qui challenge l’endurance A vous le challenge cardio avec ce mini cours de Les Mills Grit Series d’une durée de 20 mn ! Conçu pour vous pousser jusqu’aux limites les plus extrêmes, ce cours-là va vous faire perdre un maximum de calories. On aime : les variantes Cardio, Plyo, Strength. Sessions Grit express : 10h55 - 12h30 - 13h30. VIPR : un retour à la musculation naturelle Initiez-vous à un accessoire d’entraînement multidirectionnel innovant ! Présenté sous la forme d’un tube de caoutchouc, VIPR permet de réaliser par moins de 9 000 exercices fonctionnels sur mesure. Le plus : un nombre inépuisable d’ateliers thématiques (vitalité, performance, reconditionnement, etc). Ludique et efficace ! VIPR express : 09h55 - 10h50 - 11h50 - 12h50. Abdos-Killer : l’atelier béton A vous les exercices les plus efficaces pour dévoiler vos tablettes abdominales ! Cet atelier spécial abdos combine l’utilisation de matériel fonctionnel de type Swiss ball ou TRX et la réalisation de mouvements ultra ciblés à pratiquer en toute sécurité !  Bon à savoir : si ça fait mal, c’est que l’exercice est bien fait ! Abdos express : 10h30 - 14h00. ATTENTION : places limitées à 5 participants par cours ! À prévoir pour le stage : tenue de salle / serviette de toilette / eau /chaussures d’intérieur. Participation tarifaire : 5 €. Date limite de réservation : vendredi 26/02/2016 Date et lieu > Samedi 27 Février 2015 de 9h30 à 14h30 > Wellness Sport Club Ecole Valentin, Chemin des Fermes > Renseignements et inscriptions auprès des coach ou par email : contact@hellomycoach.com Crédit photo : Fotolia – Textes : Skom