Suivre un cours de pole dance, c’est adopter une des disciplines les plus girly qui soient. Mais pas seulement ! Entre figures acrobatiques, mouvements de gymnastique et pas de danse, découvrez les 3 bonnes raisons qui devraient vous inciter à suivre un cours au sein de votre club de sport Wellness (Lyon 3, Lyon 7, Tassin, Besançon).Testez vite un cours de pole dance à Lyon et Besançon !1/La pole dance sculpte la silhouette ! Et pour cause, nous avons testé un cours de pole dance, le résultat est édifiant. L’utilisation de la barre verticale pour se suspendre, tourner, basculer, stimule absolument tout le corps. Les muscles en tension doivent rester contractés sur la durée. Résultat : un travail de gainage hyper efficace pour renforcer, raffermir et tonifier buste, haut du corps mais aussi cuisses et fesses lors des figures tête en bas. 

2/La pole dance renforce votre pouvoir de séduction ! A mi-chemin entre la discipline de danse fitness et la gymnastique acrobatique, la pole dance possède en outre un volet aux accents sulfureux. Si la technique utilisée jadis par les strip-teaseuses s’est largement démocratisée, elle n’en reste pas moins sensuelle dans sa pratique. Déhanchés lascifs et figures audacieuses apportent du piquant aux chorégraphies ! A reproduire à la maison sans modération ! Le plus : elle améliore la posture.3/La pole dance booste la confiance en soi ! Oserez-vous réaliser les figures acrobatiques enseignées par la coach spécialisée ? Peut-être pas la première fois ni la deuxième. Vous vous contenterez de pas destinés aux débutantes. Et puis voilà, au troisième cours de danse, l’étincelle, la foi ! Vous vous lancerez tête en bas et... Vous quitterez le cours fière de votre prouesse et consciente d’avoir dépassé vos limites. Que c’est bon pour l’ego !Où pratiquer la pole dance ? Des séances de pole dance se déroulent chaque semaine dans la salle de cours collectifs de votre club de fitness à Lyon 3, Lyon 7, Tassin la Demi-Lune et Besançon. Consultez le planning de votre salle de sport pour en savoir plus. A noter : il est possible de suivre d’autres cours de danse (Zumba®, Sh'Bam™, Bodyjam™, danse orientale, LIA, etc.).Important pour suivre un cours Il est nécessaire d’adhérer un maximum à la barre de pole dance pour éviter la chute. Nos recommandations : prendre une douche juste avant afin de supprimer toute trace de corps gras sur la peau, ne pas utiliser de lait hydratant et porter des vêtements permettant le contact entre la peau et le support (short et débardeur par exemple).Crédit photo : Fotolia – Textes : Skom.