Tronc, bassin, taille et fessiers… CX Worx™ vise la zone la plus déterminante dans le corps humain : le centre, autrement dit le « core » en anglais. Présentation d’un cours de 30 mn à caser tout de suite dans votre agenda !Opération abdos avec CX Worx !Au-delà de résultats qui promettent tablettes de chocolat et fesses de statue grecque, ce cours collectif développé par Les Mills renforce le centre du corps, le « core ».De quoi s’agit-il ? Le core incarne en quelque sorte le pilier du corps. Il fédère en effet les membres inférieurs et supérieurs grâce aux chaînes musculaires qui relient l’ensemble. En clair, c’est du « core » que tout part. De cette partie dépendent les performances de nos jambes et de nos bras. 

CX Worx™ : le format mini ultra performant Avec CX Worx™, accédez à un entraînement express (30 mn) ciblé sur le renforcement du core, cette zone stratégique. Le cours commence par un échauffement. Il comporte ensuite une série d’exercices de renforcement musculaire à réaliser en musique, sur une playlist hyper rythmée.Le must pour tonifier et raffermir ceinture abdominale, fessiers, taille tout en brûlant un maximum de calories  et en améliorant l’endurance !À noter : si les exercices s’enchaînent rapidement, ils sont en revanche ponctués de petites pauses consacrées à la récupération cardio. Chaque cours de CX Worx™ se termine par une série d’étirements. Idéal pour améliorer la souplesse et pour limiter les courbatures.Le plus : un changement de chorégraphie chaque trimestre qui donne lieu à un relancement festif.Où pratiquer : chaque club de sport Wellness (Lyon 3, Lyon 7, Tassin, Villeurbanne, Besançon) propose des cours de CX Worx™. Rendez-vous sur le planning de votre salle pour en savoir plus !Crédit photo : Fotolia - Textes : Skom