Vous avez l’habitude de terminer chacune de vos séances de sport par des étirements sur l’espace fonctionnel de votre club ? Bravo ! La bonne nouvelle, c’est que votre salle de fitness Wellness (Lyon, Tassin, Villeurbanne, Besançon) est équipée d’appareils dédiés. Présentation de la gamme Flexability de Technogym. Stretching et étirements Expérimentez une nouvelle génération de stretching avec Flexability ! Ces deux appareils conçus pour optimiser les exercices d’assouplissement ciblent les muscles postérieurs et antérieurs. Ils permettent d’étirer membres inférieurs, bassin, muscles fléchisseurs de la hanche, tronc et dos. Le tout, de manière progressive pour un travail réalisé en douceur.  

Comment utiliser ces appareils de stretching ? C’est allongé ou assis que vous allez utiliser la gamme Flexability à l’issue de votre séance de fitness ou de musculation. Le principe ? Les étirements ciblent le bas du corps selon un niveau de difficulté que vous ajustez tout au long de l’effort. Un système de freinage vous garantit une sécurité maximale. Le plus : la possibilité de changer d’angle et de position pour varier les sensations. Résultat : la séance d’étirements se déroule en douceur et sans à coups. Un système de graduation vous permet en outre d’évaluer vos progrès. Les vertus du stretching Trop souvent négligé par les amateurs de sport, de fitness ou de musculation, le stretching réunit pourtant un maximum de bienfaits. S’il améliore souplesse et amplitude articulaire, il favorise en outre la récupération musculaire. En chassant les toxines des fibres musculaires, il limite l’intensité des courbatures. Enfin, aspect méconnu : il favorise la prise de masse musculaire. À noter pour les amateurs de musculation ! Bon à savoir : les clubs de sport Wellness (Besançon, Lyon 3, Lyon 7, Tassin la Demi-Lune et Villeurbanne) proposent des cours de stretching. Rendez-vous sur le planning de votre centre de remise en forme pour en savoir plus ! Attention : chaque salle possède son propre parc machines. Renseignez-vous auprès de l’équipe sportive de votre club pour connaître la gamme Technogym présente sur les espaces fonctionnels. Crédit photo : Fotolia - Textes : Skom