Ferme, svelte et galbé, vous rêvez d’un corps gainé pour cet été ? Suivez donc un cours de Wellstability (ballon fitness), le concept incontournable développé par votre club de sport !Le ballon fitness : idéal pour gainer !C’est bien connu, le ballon fitness alias Swiss Ball gaine le corps en profondeur et cible particulièrement les muscles du dos et les abdominaux. Le principe ? Assis, debout ou allongé, vous vous tenez en appui sur le ballon, les muscles en tension. Un effort spécifique qui améliore équilibre, coordination et mobilité. 

La bonne nouvelle ? C’est que votre salle de sport Wellness a développé un concept qui exploite ces bienfaits ! Estampillé Wellstability, ce cours collectif de 45 mn vous promet des enchaînements à un rythme suffisamment cadencé pour réveiller votre cardio.À l’issue de quelques séances et sous réserve d’une régularité sans faille, les résultats sont au rendez-vous ! Le ventre se fait plus plat tandis que cuisses et fesses se raffermissent et que la taille se tonifie.Où pratiquer ce cours ? Les cours de Wellstability figurent au planning de votre centre de remise en forme (à Lyon 3 et 7, Villeurbanne et Besançon).À prévoir en complément : pour le cardio, intercalez un cours de Zumba® ou de RPM® dans votre agenda. Pour booster l’effet galbant, direction le cours de Bodypump™ ou de Grit™. Enfin, un cours d’aquabiking et son action anti-capitons viendront compléter efficacement un programme axé sur le bas du corps.Crédit photo : Fotolia - Textes : Skom