Dernière ligne droite avant la plage ? Pour affûter votre silhouette et enfiler votre maillot préféré avec le sourire, rien de tel que Bodyattack™. Présentation d’un concept fitness by Les Mills. Bodyattack : un cours de fitness calorivore Ce n’est pas un hasard si votre centre de remise en forme Wellness (Lyon, Tassin, Villeurbanne, Besançon) a mis Bodyattack™ au planning ! Les chiffres parlent en effet d’eux-mêmes avec plus de 700 calories brûlées à l’issue d’un cours (de 45 à 60 mn).  

Explosif, ce concept fitness Les Mills mixe renforcement musculaire et effort cardio-vasculaire. Le tout en musique et sur un rythme ultra cadencé ! Bodyattack™ : un cours de fitness exigeant Explosif, tel est l’adjectif qui colle à ce concept particulièrement intense ! Au programme d’un cours : développement de l’endurance et gain de force grâce à des exercices de renforcement musculaire réalisés de manière dynamique. Des mouvements aérobiques complètent le cours. Un challenge en matière de cardio qui va vous aider à affûter votre silhouette ! Mettez votre coordination à l’épreuve ! Vous pensiez qu’il était facile de synchroniser pieds et bras ? Lorsque les enchaînements s’appuient sur une séparation entre haut de bas du corps, il en va tout autrement ! Bodyattack™ s’avère surprenant et challengeant pour celles et ceux qui n’ont pas l’habitude de stimuler leur corps en mode désynchronisé. Une seule solution : vous concentrer ! De nombreux déplacements et… du gainage ! Enchaînements élaborés et déplacements rapides se combinent à des exercices de gainage. Entendez par là de quoi vous muscler en profondeur.  Résultat : Bodyattack™ vous permet à la fois de consommer un maximum d’énergie et de gagner en muscle tout en tonifiant votre silhouette. Le top ! Où pratiquer ? Pour connaître les horaires de cours de Bodyattack™ au sein de votre club de sport Wellness (Lyon, Tassin, Villeurbanne, Besançon), rendez-vous à la rubrique planning ou à l’accueil de votre salle de fitness ! Crédit photo : Fotolia – Textes : Skom.