Adeptes de Bodypump™, ne manquez pas l’événement fitness du moment le 14 janvier prochain. Comme un millier de salles de sport dans le monde, votre centre de remise en forme accueillera le lancement de Bodypump 100. Les détails dans cet article.

 

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Un cours de Bodypump™ spécial à vivre à Lyon, Tassin, Villeurbanne et Besançon !
Pour la 100e édition de son concept fitness le plus populaire, Les Mills voit les choses en grand. C’est à une échelle internationale que se déroulera le relancement de Bodypump 100, alias le plus grand événement fitness au monde.

Bien entendu, Wellness Sport Club s’associe à ce relancement planétaire et vous invite à partager ce moment d’exception le 14 janvier 2017 à Lyon 3 (Vendôme), Lyon 7 (Gambetta), Tassin, Villeurbanne dès 14h00 dans le cadre d’un atelier technique façon circuit training. Lancement officiel de Bodypump 100 à 15h00. Pour École-Valentin (Besançon), le lancement aura lieu le 14 janvier à 09h15 et à 14h30 ainsi que le 15 à 09h15. Ambiance de folie et intensité maximale au programme !

Bodypump™ : de quoi s’agit-il ?
C’est en 1991 que Les Mills lance ce concept fitness innovant de 60 mn. Le principe de cet entraînement ? Combiner renforcement musculaire et effort cardio-vasculaire sur un rythme effréné, en groupe et en musique. Fentes et squats pour des fessiers et des quadriceps en acier, tonification des biceps, des épaules, de la ceinture abdominale… tous ces exercices de musculation traditionnelle font partie du programme d’entraînement Bodypump™. A la clé : pas moins de 800 mouvements de musculation, une moyenne de 600 calories brûlées et un effet minceur et galbe qui n’est plus à démontrer.

Important : les places disponibles étant limitées, réservez votre cours via le système Resamania. Plus d’infos : auprès de l’accueil de votre club, sur la page Facebook de votre club et sur celle de Bodypump 100.

Bodypump 100 : le 14 janvier dans votre club de fitness
> à Lyon, Tassin la Demi-Lune et Villeurbanne : 14h00 –> atelier technique / 15h00 –> lancement officiel.
> à Besançon : le 14 janvier –> 09h15 & 14h30 / le 15 janvier –> 09h15.

Textes : Skom.

Vous êtes membre du club de sport de Lyon Gambetta, Vendôme, Villeurbanne, Tassin ou Besançon ? Ne manquez pas les relancements Les Mills des 7 et 8 janvier 2017 !

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Relancements Les Mills : découvrez les chorés de la rentrée !
Après les fêtes et leurs excès, quoi de plus fun pour bien commencer l’année ? Le relancement de vos cours Les Mills préférés promet de donner un sacré coup de pouce à vos bonnes résolutions de la rentrée 2017. Au programme : des animations survoltées (Bodypump™, RPM™, Sprint™, Bodycombat™…),  un max de convivialité et un super cocktail à partager ! Bon à savoir : les relancements Les Mills sont ouverts aux non-abonnés, l’occasion d’inviter vos amis à participer* ! Renseignements auprès de l’accueil de votre club.

Lyon Gambetta (7e)  – Relancements Les Mills dans votre club de fitness – 8 janvier 2017
Votre club de sport à Lyon 7e vous donne rendez-vous le dimanche 8 janvier pour une journée entière de relancements Les Mills. Voici le planning complet : 09h30 Cx Worx™ – 10.00 Bodypump™ – 10h15 RPM™ – 11h15 Bodyjam™ – 11h15 Sprint™ – 12h15 Bodybalance™ – 14h00 Bodycombat™ – 15h00 Bodyattack™.

Lyon Vendôme (3e) – Relancements Les Mills dans votre salle de sport – 8 janvier 2017
Les coachs du club de Lyon 3 vous attendent le dimanche 8 janvier entre 09h30 et 16h00 pour la présentation de vos nouvelles chorés. Voici le planning : 9h30 Bodypump™ / RPM™ – 10h30 Sprint™ – 10h45 Cx Worx™ – 11h15 Bodybalance™ – 12h15 Bodyattack™ – 14h00 Bodycombat™ – 15h00 Sh’Bam™ – 16h00 Bodyjam™.

Villeurbanne Gratte-Ciel – Relancements Les Mills dans votre centre de remise en forme – 7 janvier 2017
Toute l’équipe de votre club de sport vous donne rendez-vous le samedi 7 janvier pour une journée de présentation des nouvelles chorégraphies de vos cours favoris ! Lancement des festivités dès 09h30 avec un cours de Bodybalance™. Le reste du planning se ventilera ainsi : 10h30 RPM™ – 10h30 Bodypump™ – 11h30 Cx Worx™ / Aquadynamic™ – 12h00 Bodycombat™ – 14h00 Aquadynamic™ – 14h30 Bodyattack™ – 15h30 Bodyjam™ – 15h30 Sprint™.

Tassin la Demi-Lune – Relancements Les Mills dans votre club de sport – 7 janvier 2017
Rendez-vous dès 08h30 au club de Tassin le samedi 7 janvier pour une journée entière consacrée aux relancements ! Au programme : la présentation de vos cours fitness préférés en mode fun et ce, jusqu’à 17h00. C’est parti pour la présentation du planning : 8h30 Pilates – 09h15 Bodysculpt™ – 10h00 Bodybalance™ – 10h15 Sprint™ / Aquadynamic™ – 11h00 Bodyattack™ – 11h15 RPM™ – 12h00 Bodypump™ – 14h30 Bodycombat™ – 15h30 Sh’Bam™ – 16h30 Cx Worx™ – 17h00 Bodyjam™.

Besançon – École-Valentin – Relancements Les Mills dans votre salle de remise en forme – les 7 et 8 janvier 2017
Pas moins de 48 heures de relancements pour les membres du club de Besançon, voilà qui promet ! Au programme du samedi 7 : 09h15 Aquadynamic™ / RPM™ – 10h15 Aquawork / Bodyattack™ – 11h15 Aquabiking/ Bodybalance™ – 13h30 Aquawork – 14h30 Aquadynamic™/Bodyjam™ – 15h30 Bodycombat – 16h30 CX Worx™. Planning du 8 janvier : 09h15 BB Nageurs / Cx Worx™ – 10h15 Jardin d’eau / RPM™ – 11h30 Aquabiking/RPM™/ Bodybalance™ – 12h30 Aquawork.

Tous à vos agendas pour ne pas manquer l’événement !

* Relancements ouverts au public sur invitation d’un adhérent et sur inscription auprès de l’accueil (dans la limite des places disponibles).

Crédit photo : Deposit – Textes : Skom.

Pour fêter la rentrée fitness comme il se doit, rien de tel qu’un week-end (25 et 26 septembre) de relancements Les Mills ! Rendez-vous dans votre club de sport Wellness (Lyon 3, Lyon 7, Tassin Villeurbanne, Besançon) pour découvrir les nouvelles chorégraphies de vos cours favoris. Présentation du programme club par club.

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C’est parti pour une rentrée fitness de folie avec des relancements à vivre le week-end du 25-26 septembre. Dress code délirant et cocktail festif font évidemment partie du programme, soyez créatif et… N’oubliez pas d’inscrire vos amis* !

Salle de sport de Tassin la Demi-Lune : le 24 septembre
Rendez-vous au club de Tassin dès 08h30 pour un cours de Pilates suivi d’un Bodysculpt à 09h15 et d’un Bodybalance™ à 10h00 avant d’enchaîner sur une séance de Sprint™ à 10h15. Ouf, quel programme ! La journée continue ensuite avec un Bodyattack™ à 11h00 suivi d’un RPM™ et d’un Bodypump™ à 12h00. Pause déjeuner et reprise dès 14h30 avec un cours de Bodycombat™ puis place à la danse avec Sh’Bam™ à 15h30 avant les deux derniers cours de la journée : CX Worx™ (16h30) et Bodyjam™ (17h00).

Club de fitness de Villeurbanne : le 24 septembre
Au club de Villeurbanne Gratte-Ciel, la journée de relancements débute à partir de 09h30 avec un cours de Bodybalance™ avant d’enchaîner sur un RPM™ et un Bodypump™, tous deux programmés à 10h30. On mise tout sur les abdos ensuite avec un cours de CX Worx™ à 11h30 suivi d’un Bodycombat™ (12h00) et d’un Bodyattack™ (14h30). Pour terminer, Bodyjam™ et Sprint™ clôtureront cette journée de relancements avec deux cours programmés en parallèle à 15h30. Inspirez, expirez !

Club de sport de Lyon 3 (Vendôme) : le 25 septembre
Au centre de remise en forme de Lyon Vendôme, les relancements commencent par un Bodypump™ et un RPM™ tous deux programmés à 09h30. A 10h30, rendez-vous pour un Sprint™ avant de travailler les abdos dès 10h45 avec CX Worx™. Plus soft, c’est Bodybalance™ qui prend le relais à 11h15, suivi d’un cours punchy de Bodyattack™ à 12h15 puis d’un Bodycombat™ à 14h00. Opération danse ensuite pour finir cette journée de relancements avec un cours de Sh’Bam™ à 15h00 et un cours de Bodyjamà 16h00. Allez hop, on bouge son corps !

Salle de fitness à Lyon 7 (Gambetta) : le 25 septembre
Rendez-vous au club de Gambetta dès 09h30 pour un CX Worx™ de 30 mn suivi d’un Bodypump™ à 10h00 et d’un RPM™ à 10h15. A 11h15, Une séance de Sprint™ est programmée dans le studio de bike tandis qu’un cours de Bodyjam™ est prévu dans la salle de cours collectifs. Ambiance zen ensuite à avec un Bodybalance™ à 12h15 suivi de deux concepts bien punchy : Bodycombat™ (14h00) et Bodyattack™ (15h00). Rien de tel pour finir la journée en pleine forme !

Club de sport de Besançon (Ecole-Valentin) : les 24 et 25 septembre
Votre centre de remise en forme Wellness à Besançon vous propose de découvrir les nouvelles chorégraphies de vos cours sur deux jours. Au programme du samedi 24 :  Bodypump™ et Aquadynamic™ à 09h30, Bodyattack™ et Aquawork™ à 10h15, Bodybalance™ et aquabiking à 11h15. Après la pause déjeuner, direction la salle de cours collectifs ou la piscine pour un cours de Bodypump™ ou Aquadynamic™ à 14h30.  La journée enchaîne ensuite sur un cours de RPM™ et d’Aquawork™ à 15h30. Derniers cours à 16h30 avec CX Worx™ et stretching.

Le 25 septembre, votre salle de sport vous accueille dès 09h15 pour une présentation des nouvelles chorégraphies Aquadynamic™ et de Bodypump™. RPM™, CX Worx™, stretching et Aquawork™ figurent ensuite au programme à 10h15. Pour terminer, 3 cours (RPM™, Bodybalance™, aquabike) sont programmés à 11h15. Whaou, quel planning !

* Relancements ouverts au public sur invitation d’un adhérent et sur inscription auprès de l’accueil (dans la limite des places disponibles).

Crédit photo : depositphotos – Textes : Skom.

À chaque rentrée, votre club de sport vous réserve quelques surprises fitness. Cette fois, c’est un cours de bike Les Mills qui débarque dans toutes les salles du réseau (Lyon, Tassin, Villeurbanne, Besançon). Découvrez vite le vélo indoor du futur avec un cours de Sprint™ !

 

Sprint : à vous le cours de bike façon HIIT

Après le RPM™, Les Mills lance le Sprint™. Ce cours de vélo indoor vous attend dès le 22 août, dans le studio de bike de votre club de sport Wellness. Focus sur un entraînement pointu qui surfe sur la mode HIIT !

Sprint™ : à vous le cours de bike en mode HIIT !
C’est en seulement 30 mn que se déroule ce cours chorégraphié, en musique, sur des vélos d’intérieur. L’originalité du concept ? L’entrainement s’appuie sur une méthode sportive éprouvée : l’Interval Training de Haute Intensité ou HIIT.

 

Ce type de programme alterne pics d’intensité high level et périodes de récupération. L’objectif ? Atteindre un maximum de résultats en un minimum de temps côté endurance, silhouette et performances !

Qui peut pratiquer le Sprint™, quels en sont les bienfaits ?
Nous n’allons pas vous mentir, ce cours-là constitue une mise à l’épreuve. En seulement 30 mn et grâce à ses enchainements pointus, il vous fait des jambes en acier et développe le cœur. Côté ressenti, les amateurs de RPM™, de step ou d’effort cardio intense vont y trouver leur compte. Le plus : l’effet groupe qui encourage à se dépasser.

Que pouvez-vous attendre d’une pratique régulière du Sprint™ ? Outre l’amélioration de votre condition physique globale et de votre endurance, sachez que vous allez brûler des calories en nombre  (455 en seulement 30 mn !). Axé sur la bas du corps, la discipline va en outre tonifier jambes, cuisses et fessiers.

Alors, prêt à vous challenger ? Testez vite un cours de Sprint™ et faites-nous part de vos impressions sur la page Facebook de votre club !

Sprint™ : disponible dès le 21 août dans les cinq salles de remise en forme Wellness à Lyon Gambetta, Lyon Vendôme, Tassin la Demi-Lune, Villeurbanne, Besançon.

Plus d’infos auprès de votre salle à Lyon Gambetta, Lyon Vendôme, Tassin la Demi-Lune, Villeurbanne et Besançon.

Crédit photo : Fotolia – Textes : Skom.