Que vous ayez envie de danser, de souffler, de vous dépasser, Wellness Sport Club (Lyon 3 & 7, Tassin, Villeurbanne, Besançon), c’est plus de 190 cours par semaine et… forcément une activité fitness qui vous ressemble ! Dites-nous qui vous êtes et laissez-vous coacher.

Cours collectifs fitness

Pour les adeptes d’intensité et de dépassement : Grit™, Bodypump™, Bodyattack™, RPM™…

Vous adorez flirter avec vos propres limites et vous mettre à l’épreuve ? Optez donc pour des activités qui font grimper le cardio et/ou chauffer les muscles. Parmi les spécialités fitness proposées au sein de votre club, le Grit™ représente un compromis intéressant. Cet entraînement fonctionnel varié cible toutes les capacités du corps grâce à des exercices ultra-complets. Le Bodypump™ allie quant à lui cardio et renforcement musculaire tout en vous assurant une action minceur éprouvée. Autres pistes : le Bodyattack™ dont les pics cardio apaisent les sportifs les plus électriques et le RPM™ ou le Sprint™ qui exploitent le cycling (vélo indoor) d’une manière on ne peut plus explosive.

Pour les hyper stressés : cap sur le zen avec le yoga anti-stress, le yochiga, le tai-chi™…

Si vous sentez que le burn-out vous guette, que vous dormez mal, que vos pensées s’emballent… il est temps d’agir ! Le bon réflexe ? Filer en direction de votre salle de sport Wellness (Lyon 3 VendômeLyon 7 GambettaTassin la Demi-LuneVilleurbanneBesançon) pour tester un cours de yoga anti-stress. Ce concept, créé sur mesure par nos équipes sportives, vise le rééquilibrage énergétique et met à votre disposition des outils précieux tels que des techniques de gestion du stress. Autre cours zen : le Yochiga qui combine postures de yoga et gym chinoise. Un mix intéressant pour se muscler en profondeur tout en travaillant le lâcher-prise. Enfin, rien de tel qu’un cours de tai-chi pour agir de manière préventive et entretenir amplitude articulaire, circulation énergétique de feu et moral d’acier.

Pour les accros du dancefloor : un cours de Zumba®, de pole dance, de danse orientale…

Que les amateurs de danse se rassurent, Wellness Sport Club a pensé à tout ! Chaque semaine, votre salle de cours collectifs accueille un maximum de cours de danse. Pour les adeptes de rythmes latinos et de chorégraphies simplifiées, ambiance caliente avec un cours de Zumba® tandis que les plus acrobates choisiront la pole dance et ses figures sexy sport ! D’autres cours de danse figurent au planning de chaque centre de remise en forme : parmi eux, la danse orientale vous fera onduler et le LIA (Low Impact Aerobic) préservera les articulations fragiles.

Où pratiquer toutes ces activités fitness ? Rendez-vous sur le planning de votre club de gym Wellness pour vérifier la disponibilité et les horaires des cours cités dans cet article.

Crédit photo : Alain Rico – Textes : Skom.