LE PLANNING DU CLUB
Avec plus de 160 cours collectifs chaque semaine, votre salle de sport à Marseille Prado vous fait vivre une expérience inédite et premium !
Au planning : des cours axés cardio (RPM, Bodyattack, Cross Training, Boxing…), de la musculation (Grit Force, Bodypump…), des cours de danse (Zumba, Bodyjam, Pole Dance…), de l’aquabike et des activités santé de type Pilates, Yoga et Bodybalance.
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- 08h15 Pilates* 60'
- 08h15 Aquadynamic 45'
- 09h15 BodySculpt 45'
- 09h15 RPM* 45'
- 09h15 Aquawork 45'
- 10h15 LesMills Core 45'
- 10h15 Aquabiking* 45'
- 11h00 BodyBalance 60'
- 11h15 Aquabiking* 45'
- 12h30 BodyPump 60'
- 12h30 RPM* 45'
- 12h30 Cross Training* 60'
- 12h30 Aquabiking* 45'
- 14h15 C.A.F. 45'
- 15h00 RPM* 45'
- 15h00 Aquagym 45'
- 16h00 Yoga Énergie 60'
- 17h00 Grit 30'
- 17h30 BodyAttack 60'
- 17h30 RPM* 45'
- 17h30 Well3D* 60'
- 17h30 Aquawork 45'
- 18h30 BodyPump 60'
- 18h30 RPM* 45'
- 18h30 Cross Training* 60'
- 18h30 Aquadynamic 45'
- 19h00 Wellrun* 75'
- 19h30 Zumba 60'
- 19h30 Sprint* 45'
- 19h30 LesMills Strength development* 60'
- 19h30 Aquabiking* 45'
- 20h30 Boxing* 60'
- 20h30 RPM* 45'
- 20h30 Cross Training* 60'
- 20h30 Aquabiking* 45'
- 08h15 Aquabiking* 45'
- 08h30 BodySculpt 45'
- 09h15 Zumba 45'
- 09h15 Aquabiking* 45'
- 09h45 RPM* 45'
- 10h00 Abdos Fessiers 30'
- 10h15 Aquadynamic 45'
- 10h30 Stretching 45'
- 11h15 Aquawork 45'
- 12h00 LesMills Core 30'
- 12h30 BodyCombat 60'
- 12h30 Well3D* 60'
- 12h30 Sprint* 45'
- 12h30 Aquacombat 45'
- 14h00 Pilates* 60'
- 15h00 BodyBalance 60'
- 15h00 Aquabiking* 45'
- 16h30 Boxing* 60'
- 17h30 BodyPump 60'
- 17h30 Sprint* 45'
- 17h30 Cross Training* 60'
- 17h30 Aquagym 45'
- 18h30 BodyAttack 60'
- 18h30 RPM* 45'
- 18h30 Well3D* 60'
- 18h30 Aquabiking* 45'
- 19h30 BodyJam 60'
- 19h30 RPM* 45'
- 19h30 Cross Training* 60'
- 19h30 Aquadynamic 45'
- 20h30 BodyBalance 45'
- 20h30 Aquabiking* 45'
- 08h15 Pilates* 45'
- 09h15 BodyPump 60'
- 09h15 Aquagym 45'
- 10h15 Yoga Anti-Stress 60'
- 10h15 Aquabiking* 45'
- 11h15 Aquadynamic 45'
- 12h30 Pilates* 60'
- 12h30 RPM* 45'
- 12h30 Cross Training* 60'
- 12h30 Aquabiking* 45'
- 14h00 Aquabiking* 45'
- 15h00 BodySculpt 45'
- 15h45 Zumba 45'
- 16h00 Aquadynamic 45'
- 16h30 Yoga Énergie 60'
- 17h30 Boxing* 60'
- 17h30 Aquadynamic 45'
- 17h30 Well3D* 60'
- 18h30 LesMills Dance 45'
- 18h30 Sprint* 45'
- 18h30 Cross Training* 60'
- 18h30 Aquawork 45'
- 19h00 Wellrun* 75'
- 19h15 LesMills Core 30'
- 19h30 RPM* 45'
- 19h30 Cross Training* 60'
- 19h30 Aquabiking* 45'
- 19h45 Pilates* 45'
- 20h30 Pole Dance* 75'
- 20h30 LesMills Strength development* 60'
- 20h30 Aquabiking* 45'
- 08h15 Aquagym 45'
- 08h30 C.A.F. 45'
- 09h15 Stretching 30'
- 09h15 Aquabiking* 45'
- 09h45 BodySculpt 45'
- 09h45 RPM* 45'
- 10h15 Aquabiking* 45'
- 10h30 Pilates* 60'
- 11h15 Aquadynamic 45'
- 11h30 Total Recup* 45'
- 12h30 LesMills Core 45'
- 12h30 Sprint* 45'
- 12h30 LesMills Strength development* 60'
- 12h30 Aquawork 45'
- 15h00 Yoga Anti-Stress 60'
- 15h00 Aquabiking* 45'
- 16h00 Pilates* 60'
- 17h00 Grit 30'
- 17h30 BodyBalance 60'
- 17h30 RPM* 45'
- 17h30 Cross Training* 60'
- 17h30 Aquabiking* 45'
- 18h30 BodyCombat 60'
- 18h30 RPM* 45'
- 18h30 Cross Training* 60'
- 18h30 Aquacombat 45'
- 19h30 BodyPump 60'
- 19h30 Sprint* 45'
- 19h30 Well3D* 60'
- 19h30 Aquawork 45'
- 20h30 Yoga Anti-Stress 60'
- 20h30 Cross Training* 60'
- 20h30 Aquabiking* 45'
- 08h15 Aquawork 45'
- 08h45 Yoga Énergie 60'
- 09h15 Aquadynamic 45'
- 09h45 LesMills Core 45'
- 10h15 Aquabiking* 45'
- 10h30 BodyPump 60'
- 10h45 RPM* 45'
- 11h15 Aquagym 45'
- 11h30 Total Recup* 45'
- 12h30 BodyBalance 60'
- 12h30 RPM* 45'
- 12h30 Well3D* 60'
- 12h30 Aquabiking* 45'
- 14h00 Aquagym 45'
- 15h00 BodySculpt 60'
- 15h00 Aquadynamic 45'
- 16h00 Pole Dance* 90'
- 17h30 BodySculpt 60'
- 17h30 Cross Training* 60'
- 17h30 Aquacombat 45'
- 18h30 Step* 60'
- 18h30 Sprint* 45'
- 18h30 Cross Training* 60'
- 18h30 Aquabiking* 45'
- 19h30 LIA 60'
- 19h30 RPM* 45'
- 19h30 Aquabiking* 45'
- 20h30 Stretching 60'
- 09h00 Pilates* 60'
- 10h00 BodyPump 60'
- 10h00 Sprint* 45'
- 10h00 Aquadynamic 45'
- 11h00 LesMills Core 30'
- 11h00 RPM* 45'
- 11h00 Aquabiking* 45'
- 11h30 Boxing* 60'
- 12h00 Aquabiking* 45'
- 13h00 Aquabiking* 45'
- 14h45 RPM* 45'
- 15h45 BodySculpt 45'
- 16h00 Aquabiking* 45'
- 16h30 Stretching 45'
- 17h15 Pole Dance* 90'
- 09h00 BodySculpt 45'
- 09h00 Aquabiking* 45'
- 10h00 BodyBalance 60'
- 10h00 RPM* 45'
- 10h00 Aquawork 45'
- 11h00 BodyPump 60'
- 11h00 Sprint* 45'
- 11h00 Aquadynamic 45'
- 12h00 LesMills Core 30'
- 12h00 Aquabiking* 45'
*Sur réservation uniquement
Horaires
Type d’activités
- Salle de cours
- Studio
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Lun
07h00
22h00
Mar
07h00
22h00
Mer
07h00
22h00
Jeu
07h00
22h00
Ven
07h00
22h00
Sam
08h00
20h00
Dim
08h00
17h00
Matinée
Midi
Après-midi
Soirée
07h
08h
09h
10h
11h
12h
13h
14h
15h
16h
17h
18h
19h
20h
21h
22h
Pilates
*
Pilates
08h15 - 60'
Pour gainer le corps en profondeur tout en affûtant les abdominaux
BodySculpt
BodySculpt
09h15 - 45'
Pour brûler un maximum de calories tout en stimulant la musculature
LesMills Core
LesMills Core
10h15 - 45'
L’entraînement du futur qui affûte le centre du corps
BodyBalance
BodyBalance
11h - 60'
Un mix de yoga, Pilates et tai-chi pour décompresser et se tonifier
BodyPump
BodyPump
12h30 - 60'
Le mix renforcement musculaire et cardio pour remodeler la silhouette
C.A.F.
C.A.F.
14h15 - 45'
Le cours de référence pour affûter les tablettes et bomber les fessiers
Yoga Énergie
Yoga Énergie
16h - 60'
Le concept qui rééquilibre les énergies et recharge les batteries
Grit
Grit
17h - 30'
Le concept de renforcement Les Mills qui réveille les muscles
BodyAttack
BodyAttack
17h30 - 60'
Le concept cardio ultime pour renforcer l’endurance et brûler des calories
BodyPump
BodyPump
18h30 - 60'
Le mix renforcement musculaire et cardio pour remodeler la silhouette
Zumba
Zumba
19h30 - 60'
Faites du sport en vous amusant avec ce cours caliente de danse latino
Boxing
*
Boxing
20h30 - 60'
Le mix 100 % fight à base de boxe anglaise, de kick boxing & de boxe thaï
RPM
*
RPM
09h15 - 45'
Le cours de cycling à tester pour des cuisses et un moral d’acier
RPM
*
RPM
12h30 - 45'
Le cours de cycling à tester pour des cuisses et un moral d’acier
RPM
*
RPM
15h - 45'
Le cours de cycling à tester pour des cuisses et un moral d’acier
RPM
*
RPM
17h30 - 45'
Le cours de cycling à tester pour des cuisses et un moral d’acier
RPM
*
RPM
18h30 - 45'
Le cours de cycling à tester pour des cuisses et un moral d’acier
Sprint
*
Sprint
19h30 - 45'
La version HIIT du biking à expérimenter sur 30 mn de pure intensité
RPM
*
RPM
20h30 - 45'
Le cours de cycling à tester pour des cuisses et un moral d’acier
Cross Train.
*
Cross Training
12h30 - 60'
L’entraînement fonctionnel à adopter pour sculpter la silhouette
Well3D
*
Well3D
17h30 - 60'
Le cours de pure mobilité qui décline le TRX® et le ViPR pour tous.
Cross Train.
*
Cross Training
18h30 - 60'
L’entraînement fonctionnel à adopter pour sculpter la silhouette
Strength development
*
LesMills Strength development
19h30 - 60'
En petit groupe, améliorez votre force et votre technique. Résultats garantis !
Cross Train.
*
Cross Training
20h30 - 60'
L’entraînement fonctionnel à adopter pour sculpter la silhouette
Wellrun
*
Wellrun
19h - 75'
Un cours de running outdoor tous niveaux, pointu et ultra-convivial
Aquadynamic
Aquadynamic
08h15 - 45'
Le must de l’entraînement full body en version aquatique
Aquawork
Aquawork
09h15 - 45'
Pour se faire une taille de guêpe en brûlant des calories dans l’eau
Aquabiking
*
Aquabiking
10h15 - 45'
Le cours aquatique parfait pour gommer cellulite et capitons
Aquabiking
*
Aquabiking
11h15 - 45'
Le cours aquatique parfait pour gommer cellulite et capitons
Aquabiking
*
Aquabiking
12h30 - 45'
Le cours aquatique parfait pour gommer cellulite et capitons
Aquagym
Aquagym
15h - 45'
L’indétrônable concept aquatique qui resculpte la silhouette en douceur
Aquawork
Aquawork
17h30 - 45'
Pour se faire une taille de guêpe en brûlant des calories dans l’eau
Aquadynamic
Aquadynamic
18h30 - 45'
Le must de l’entraînement full body en version aquatique
Aquabiking
*
Aquabiking
19h30 - 45'
Le cours aquatique parfait pour gommer cellulite et capitons
Aquabiking
*
Aquabiking
20h30 - 45'
Le cours aquatique parfait pour gommer cellulite et capitons
BodySculpt
BodySculpt
08h30 - 45'
Pour brûler un maximum de calories tout en stimulant la musculature
Zumba
Zumba
09h15 - 45'
Faites du sport en vous amusant avec ce cours caliente de danse latino
Abdos F.
Abdos Fessiers
10h - 30'
Un cours ultra-ciblé pour stimuler les zones-clés de l’anatomie
Stretching
Stretching
10h30 - 45'
Le cours détox anti-courbatures qui favorise souplesse et récupération
LesMills Core
LesMills Core
12h - 30'
L’entraînement du futur qui affûte le centre du corps
BodyCombat
BodyCombat
12h30 - 60'
Pour se défouler en enchaînant des mouvements pieds-poings explosifs
Pilates
*
Pilates
14h - 60'
Pour gainer le corps en profondeur tout en affûtant les abdominaux
BodyBalance
BodyBalance
15h - 60'
Un mix de yoga, Pilates et tai-chi pour décompresser et se tonifier
Boxing
*
Boxing
16h30 - 60'
Le mix 100 % fight à base de boxe anglaise, de kick boxing & de boxe thaï
BodyPump
BodyPump
17h30 - 60'
Le mix renforcement musculaire et cardio pour remodeler la silhouette
BodyAttack
BodyAttack
18h30 - 60'
Le concept cardio ultime pour renforcer l’endurance et brûler des calories
BodyJam
BodyJam
19h30 - 60'
Pour les accros du dance floor amateurs de chorégraphies techniques
BodyBalance
BodyBalance
20h30 - 45'
Un mix de yoga, Pilates et tai-chi pour décompresser et se tonifier
RPM
*
RPM
09h45 - 45'
Le cours de cycling à tester pour des cuisses et un moral d’acier
Sprint
*
Sprint
12h30 - 45'
La version HIIT du biking à expérimenter sur 30 mn de pure intensité
Sprint
*
Sprint
17h30 - 45'
La version HIIT du biking à expérimenter sur 30 mn de pure intensité
RPM
*
RPM
18h30 - 45'
Le cours de cycling à tester pour des cuisses et un moral d’acier
RPM
*
RPM
19h30 - 45'
Le cours de cycling à tester pour des cuisses et un moral d’acier
Well3D
*
Well3D
12h30 - 60'
Le cours de pure mobilité qui décline le TRX® et le ViPR pour tous.
Cross Train.
*
Cross Training
17h30 - 60'
L’entraînement fonctionnel à adopter pour sculpter la silhouette
Well3D
*
Well3D
18h30 - 60'
Le cours de pure mobilité qui décline le TRX® et le ViPR pour tous.
Cross Train.
*
Cross Training
19h30 - 60'
L’entraînement fonctionnel à adopter pour sculpter la silhouette
Aquabiking
*
Aquabiking
08h15 - 45'
Le cours aquatique parfait pour gommer cellulite et capitons
Aquabiking
*
Aquabiking
09h15 - 45'
Le cours aquatique parfait pour gommer cellulite et capitons
Aquadynamic
Aquadynamic
10h15 - 45'
Le must de l’entraînement full body en version aquatique
Aquawork
Aquawork
11h15 - 45'
Pour se faire une taille de guêpe en brûlant des calories dans l’eau
Aquacombat
Aquacombat
12h30 - 45'
Le concept de pur fight aquatique qui dégomme le stress et sculpte la silhouette.
Aquabiking
*
Aquabiking
15h - 45'
Le cours aquatique parfait pour gommer cellulite et capitons
Aquagym
Aquagym
17h30 - 45'
L’indétrônable concept aquatique qui resculpte la silhouette en douceur
Aquabiking
*
Aquabiking
18h30 - 45'
Le cours aquatique parfait pour gommer cellulite et capitons
Aquadynamic
Aquadynamic
19h30 - 45'
Le must de l’entraînement full body en version aquatique
Aquabiking
*
Aquabiking
20h30 - 45'
Le cours aquatique parfait pour gommer cellulite et capitons
Pilates
*
Pilates
08h15 - 45'
Pour gainer le corps en profondeur tout en affûtant les abdominaux
BodyPump
BodyPump
09h15 - 60'
Le mix renforcement musculaire et cardio pour remodeler la silhouette
Yoga Anti-Stress
Yoga Anti-Stress
10h15 - 60'
Un cours zen à adopter pour souffler quand on flirte avec le burn-out
Pilates
*
Pilates
12h30 - 60'
Pour gainer le corps en profondeur tout en affûtant les abdominaux
BodySculpt
BodySculpt
15h - 45'
Pour brûler un maximum de calories tout en stimulant la musculature
Zumba
Zumba
15h45 - 45'
Faites du sport en vous amusant avec ce cours caliente de danse latino
Yoga Énergie
Yoga Énergie
16h30 - 60'
Le concept qui rééquilibre les énergies et recharge les batteries
Boxing
*
Boxing
17h30 - 60'
Le mix 100 % fight à base de boxe anglaise, de kick boxing & de boxe thaï
LesMills Dance
LesMills Dance
18h30 - 45'
Pour bouger, se défouler et brûler des calories sur des playlists tendance
LesMills Core
LesMills Core
19h15 - 30'
L’entraînement du futur qui affûte le centre du corps
Pilates
*
Pilates
19h45 - 45'
Pour gainer le corps en profondeur tout en affûtant les abdominaux
Pole Dance
*
Pole Dance
20h30 - 75'
Cette danse acrobatique challenge le mental et gaine le corps à l’extrême
RPM
*
RPM
12h30 - 45'
Le cours de cycling à tester pour des cuisses et un moral d’acier
Sprint
*
Sprint
18h30 - 45'
La version HIIT du biking à expérimenter sur 30 mn de pure intensité
RPM
*
RPM
19h30 - 45'
Le cours de cycling à tester pour des cuisses et un moral d’acier
Cross Train.
*
Cross Training
12h30 - 60'
L’entraînement fonctionnel à adopter pour sculpter la silhouette
Well3D
*
Well3D
17h30 - 60'
Le cours de pure mobilité qui décline le TRX® et le ViPR pour tous.
Cross Train.
*
Cross Training
18h30 - 60'
L’entraînement fonctionnel à adopter pour sculpter la silhouette
Cross Train.
*
Cross Training
19h30 - 60'
L’entraînement fonctionnel à adopter pour sculpter la silhouette
Strength development
*
LesMills Strength development
20h30 - 60'
En petit groupe, améliorez votre force et votre technique. Résultats garantis !
Wellrun
*
Wellrun
19h - 75'
Un cours de running outdoor tous niveaux, pointu et ultra-convivial
Aquagym
Aquagym
09h15 - 45'
L’indétrônable concept aquatique qui resculpte la silhouette en douceur
Aquabiking
*
Aquabiking
10h15 - 45'
Le cours aquatique parfait pour gommer cellulite et capitons
Aquadynamic
Aquadynamic
11h15 - 45'
Le must de l’entraînement full body en version aquatique
Aquabiking
*
Aquabiking
12h30 - 45'
Le cours aquatique parfait pour gommer cellulite et capitons
Aquabiking
*
Aquabiking
14h - 45'
Le cours aquatique parfait pour gommer cellulite et capitons
Aquadynamic
Aquadynamic
16h - 45'
Le must de l’entraînement full body en version aquatique
Aquadynamic
Aquadynamic
17h30 - 45'
Le must de l’entraînement full body en version aquatique
Aquawork
Aquawork
18h30 - 45'
Pour se faire une taille de guêpe en brûlant des calories dans l’eau
Aquabiking
*
Aquabiking
19h30 - 45'
Le cours aquatique parfait pour gommer cellulite et capitons
Aquabiking
*
Aquabiking
20h30 - 45'
Le cours aquatique parfait pour gommer cellulite et capitons
C.A.F.
C.A.F.
08h30 - 45'
Le cours de référence pour affûter les tablettes et bomber les fessiers
Stretching
Stretching
09h15 - 30'
Le cours détox anti-courbatures qui favorise souplesse et récupération
BodySculpt
BodySculpt
09h45 - 45'
Pour brûler un maximum de calories tout en stimulant la musculature
Pilates
*
Pilates
10h30 - 60'
Pour gainer le corps en profondeur tout en affûtant les abdominaux
Total Recup
*
Total Recup
11h30 - 45'
Pour se libérer des tensions musculaires grâce à l’auto-massage
LesMills Core
LesMills Core
12h30 - 45'
L’entraînement du futur qui affûte le centre du corps
Yoga Anti-Stress
Yoga Anti-Stress
15h - 60'
Un cours zen à adopter pour souffler quand on flirte avec le burn-out
Pilates
*
Pilates
16h - 60'
Pour gainer le corps en profondeur tout en affûtant les abdominaux
Grit
Grit
17h - 30'
Le concept de renforcement Les Mills qui réveille les muscles
BodyBalance
BodyBalance
17h30 - 60'
Un mix de yoga, Pilates et tai-chi pour décompresser et se tonifier
BodyCombat
BodyCombat
18h30 - 60'
Pour se défouler en enchaînant des mouvements pieds-poings explosifs
BodyPump
BodyPump
19h30 - 60'
Le mix renforcement musculaire et cardio pour remodeler la silhouette
Yoga Anti-Stress
Yoga Anti-Stress
20h30 - 60'
Un cours zen à adopter pour souffler quand on flirte avec le burn-out
RPM
*
RPM
09h45 - 45'
Le cours de cycling à tester pour des cuisses et un moral d’acier
Sprint
*
Sprint
12h30 - 45'
La version HIIT du biking à expérimenter sur 30 mn de pure intensité
RPM
*
RPM
17h30 - 45'
Le cours de cycling à tester pour des cuisses et un moral d’acier
RPM
*
RPM
18h30 - 45'
Le cours de cycling à tester pour des cuisses et un moral d’acier
Sprint
*
Sprint
19h30 - 45'
La version HIIT du biking à expérimenter sur 30 mn de pure intensité
Strength development
*
LesMills Strength development
12h30 - 60'
En petit groupe, améliorez votre force et votre technique. Résultats garantis !
Cross Train.
*
Cross Training
17h30 - 60'
L’entraînement fonctionnel à adopter pour sculpter la silhouette
Cross Train.
*
Cross Training
18h30 - 60'
L’entraînement fonctionnel à adopter pour sculpter la silhouette
Well3D
*
Well3D
19h30 - 60'
Le cours de pure mobilité qui décline le TRX® et le ViPR pour tous.
Cross Train.
*
Cross Training
20h30 - 60'
L’entraînement fonctionnel à adopter pour sculpter la silhouette
Aquagym
Aquagym
08h15 - 45'
L’indétrônable concept aquatique qui resculpte la silhouette en douceur
Aquabiking
*
Aquabiking
09h15 - 45'
Le cours aquatique parfait pour gommer cellulite et capitons
Aquabiking
*
Aquabiking
10h15 - 45'
Le cours aquatique parfait pour gommer cellulite et capitons
Aquadynamic
Aquadynamic
11h15 - 45'
Le must de l’entraînement full body en version aquatique
Aquawork
Aquawork
12h30 - 45'
Pour se faire une taille de guêpe en brûlant des calories dans l’eau
Aquabiking
*
Aquabiking
15h - 45'
Le cours aquatique parfait pour gommer cellulite et capitons
Aquabiking
*
Aquabiking
17h30 - 45'
Le cours aquatique parfait pour gommer cellulite et capitons
Aquacombat
Aquacombat
18h30 - 45'
Le concept de pur fight aquatique qui dégomme le stress et sculpte la silhouette.
Aquawork
Aquawork
19h30 - 45'
Pour se faire une taille de guêpe en brûlant des calories dans l’eau
Aquabiking
*
Aquabiking
20h30 - 45'
Le cours aquatique parfait pour gommer cellulite et capitons
Yoga Énergie
Yoga Énergie
08h45 - 60'
Le concept qui rééquilibre les énergies et recharge les batteries
LesMills Core
LesMills Core
09h45 - 45'
L’entraînement du futur qui affûte le centre du corps
BodyPump
BodyPump
10h30 - 60'
Le mix renforcement musculaire et cardio pour remodeler la silhouette
Total Recup
*
Total Recup
11h30 - 45'
Pour se libérer des tensions musculaires grâce à l’auto-massage
BodyBalance
BodyBalance
12h30 - 60'
Un mix de yoga, Pilates et tai-chi pour décompresser et se tonifier
BodySculpt
BodySculpt
15h - 60'
Pour brûler un maximum de calories tout en stimulant la musculature
Pole Dance
*
Pole Dance
16h - 90'
Cette danse acrobatique challenge le mental et gaine le corps à l’extrême
BodySculpt
BodySculpt
17h30 - 60'
Pour brûler un maximum de calories tout en stimulant la musculature
Step
*
Step
18h30 - 60'
Ce cours de fitness promet des jambes toniques et un cœur de champion
LIA
LIA
19h30 - 60'
Un must cardio qui associe danse fitness et mouvements dénués d’impacts
Stretching
Stretching
20h30 - 60'
Le cours détox anti-courbatures qui favorise souplesse et récupération
RPM
*
RPM
10h45 - 45'
Le cours de cycling à tester pour des cuisses et un moral d’acier
RPM
*
RPM
12h30 - 45'
Le cours de cycling à tester pour des cuisses et un moral d’acier
Sprint
*
Sprint
18h30 - 45'
La version HIIT du biking à expérimenter sur 30 mn de pure intensité
RPM
*
RPM
19h30 - 45'
Le cours de cycling à tester pour des cuisses et un moral d’acier
Well3D
*
Well3D
12h30 - 60'
Le cours de pure mobilité qui décline le TRX® et le ViPR pour tous.
Cross Train.
*
Cross Training
17h30 - 60'
L’entraînement fonctionnel à adopter pour sculpter la silhouette
Cross Train.
*
Cross Training
18h30 - 60'
L’entraînement fonctionnel à adopter pour sculpter la silhouette
Aquawork
Aquawork
08h15 - 45'
Pour se faire une taille de guêpe en brûlant des calories dans l’eau
Aquadynamic
Aquadynamic
09h15 - 45'
Le must de l’entraînement full body en version aquatique
Aquabiking
*
Aquabiking
10h15 - 45'
Le cours aquatique parfait pour gommer cellulite et capitons
Aquagym
Aquagym
11h15 - 45'
L’indétrônable concept aquatique qui resculpte la silhouette en douceur
Aquabiking
*
Aquabiking
12h30 - 45'
Le cours aquatique parfait pour gommer cellulite et capitons
Aquagym
Aquagym
14h - 45'
L’indétrônable concept aquatique qui resculpte la silhouette en douceur
Aquadynamic
Aquadynamic
15h - 45'
Le must de l’entraînement full body en version aquatique
Aquacombat
Aquacombat
17h30 - 45'
Le concept de pur fight aquatique qui dégomme le stress et sculpte la silhouette.
Aquabiking
*
Aquabiking
18h30 - 45'
Le cours aquatique parfait pour gommer cellulite et capitons
Aquabiking
*
Aquabiking
19h30 - 45'
Le cours aquatique parfait pour gommer cellulite et capitons
Pilates
*
Pilates
09h - 60'
Pour gainer le corps en profondeur tout en affûtant les abdominaux
BodyPump
BodyPump
10h - 60'
Le mix renforcement musculaire et cardio pour remodeler la silhouette
LesMills Core
LesMills Core
11h - 30'
L’entraînement du futur qui affûte le centre du corps
Boxing
*
Boxing
11h30 - 60'
Le mix 100 % fight à base de boxe anglaise, de kick boxing & de boxe thaï
BodySculpt
BodySculpt
15h45 - 45'
Pour brûler un maximum de calories tout en stimulant la musculature
Stretching
Stretching
16h30 - 45'
Le cours détox anti-courbatures qui favorise souplesse et récupération
Pole Dance
*
Pole Dance
17h15 - 90'
Cette danse acrobatique challenge le mental et gaine le corps à l’extrême
Sprint
*
Sprint
10h - 45'
La version HIIT du biking à expérimenter sur 30 mn de pure intensité
RPM
*
RPM
11h - 45'
Le cours de cycling à tester pour des cuisses et un moral d’acier
RPM
*
RPM
14h45 - 45'
Le cours de cycling à tester pour des cuisses et un moral d’acier
Aquadynamic
Aquadynamic
10h - 45'
Le must de l’entraînement full body en version aquatique
Aquabiking
*
Aquabiking
11h - 45'
Le cours aquatique parfait pour gommer cellulite et capitons
Aquabiking
*
Aquabiking
12h - 45'
Le cours aquatique parfait pour gommer cellulite et capitons
Aquabiking
*
Aquabiking
13h - 45'
Le cours aquatique parfait pour gommer cellulite et capitons
Aquabiking
*
Aquabiking
16h - 45'
Le cours aquatique parfait pour gommer cellulite et capitons
BodySculpt
BodySculpt
09h - 45'
Pour brûler un maximum de calories tout en stimulant la musculature
BodyBalance
BodyBalance
10h - 60'
Un mix de yoga, Pilates et tai-chi pour décompresser et se tonifier
BodyPump
BodyPump
11h - 60'
Le mix renforcement musculaire et cardio pour remodeler la silhouette
LesMills Core
LesMills Core
12h - 30'
L’entraînement du futur qui affûte le centre du corps
RPM
*
RPM
10h - 45'
Le cours de cycling à tester pour des cuisses et un moral d’acier
Sprint
*
Sprint
11h - 45'
La version HIIT du biking à expérimenter sur 30 mn de pure intensité
Aquabiking
*
Aquabiking
09h - 45'
Le cours aquatique parfait pour gommer cellulite et capitons
Aquawork
Aquawork
10h - 45'
Pour se faire une taille de guêpe en brûlant des calories dans l’eau
Aquadynamic
Aquadynamic
11h - 45'
Le must de l’entraînement full body en version aquatique
Aquabiking
*
Aquabiking
12h - 45'
Le cours aquatique parfait pour gommer cellulite et capitons
*Sur réservation uniquement
